혈압 정상수치 연령별 정리 - 대한 고혈압학회

고혈압이나 저혈압은 혈관에 탄력이 떨어지는 분들에게는 정말 치명적인 증상 입니다. 연령별 혈압 정상수치를 알아야 되는 이유 입니다.

 

당뇨와 함께 혈압은 정말 많은 분들의 건강을 위협하고 있습니다. 가정에서 혈압 측정하는 방법도 정확히 인지 하셔야 합니다. 

 

혈압 정상수치 연령별

 

혈압에 관심이 있거나, 저혈압, 고혈압 증상이 있는 분들께서는 집에서 혈압계를 활용하시는 분들이 많이 있습니다.

아래의 고혈압학회 홈페이지에는 정확한 혈압계 사용 방법 및 혈압에 대한 많은 정보를 제공하고 있습니다. 꼭 방문해 보시기 바랍니다.

 

대한 고혈압학회 홈페이지 바로가기

위의 대한 고혈압학회 홈페이지에서는 가정혈압 측정용 교육책자, 가정혈압측정 교육 포스터 등을 무료 다운로드가 가능 합니다.

  혈압 정상수치 연령별 정리 목차

 

1. 혈압 이란

2. 연령별 혈압 정상수치

3. 올바른 혈압 측정방법

4. 혈압 정상수치 관련 Q&A

1. 혈압이란?

 

혈압은 심장의 펌프 작용으로 혈관 벽에 가해지는 압력 입니다. 보통, 연령이 높을수록, 비반이거나, 혈관이 좁아질수록 혈압이 높아 집니다.

 

심장의 펌프 작용에 의해 혈관은 수축과 팽창을 반복하며, 정상적인 사람의 경우 혈압 정상수치는 80mmHg - 120mmHg의 혈압이 측정 됩니다.

특정 수치 이하의 혈압이 자주 반복되면 저혈압을 의심해야 하며, 혈압이 계속 높다면 고혈압 환자로 분류가 되며 의사와 상담을 하셔야 합니다.

보통 고혈압만 위험하다고 생각 하는데, 저혈압도 고혈압과 마찬가지로 굉장히 위험한 증상 입니다.

  

2. 연령별 혈압 정상수치 안내

 

아래의 도표에서 연령별, 성별 최저혈압과 최고혈압을 알아볼 수 있습니다. 이는 보통의 경우 통상적인 수치이므로 기준으로 참고 삼는 자료로 활용하시기 바랍니다.

  

연령별 혈압 정상수치 / 단위 mmHg

성별	남성		여성
연령	최고혈압	최저혈압	최고혈압	최저혈압
10대	110~134	59~79	101~123	57~75
20대	113~137	64~84	112~125	60~78
30대	114~142	67~89	106~134	63~83
40대	126~150	71~95	112~146	68~90
50대	121~159	73~97	117~159	70~94
60대	124~166	73~95	124~166	71~93
70대 이후	128~170	71~95	131~173	68~94

 

위의 표에서 볼 수 있듯이 연세가 많을수록 최저혈압과 최고혈압이 지속적으로 상승함을 알 수 있습니다. 이 때문에 고령자 분들께서는 환절기에 특히 고혈압이나 저혈압에 조심하셔야 합니다.

 

3. 올바른 혈압측정 방법 / 출처 대한 고혈압학회 유튜브

 

보통의 경우 혈압은 여러 번에 걸쳐서 측정하시고 평균값을 산출하는 것이 좋습니다. 아래의 동영상을 한 번씩 시청해 주시고, 동영상 아래에 있는 주의사항을 읽어 주시기 바랍니다.

 

올바른 가정혈압 측정방법 / 출처 대한 고혈압 학회

 

혈압측정 전에 주의사항

 

• 혈압 재기 전 10~15분간 심신의 안정을 취해 주세요
• 커피나 술, 담배 등의 기호식품 삼가해 주세요
• 혈압 잴 때 마음을 평안하게 하며 바른 자세로 측정 합니다
• 혈압 측정중에 대화를 하지 마세요
• 아침에 일어나면 1시간 이내 혈압을 측정 합니다
• 되도록 이면 식사 전, 혈압약 복용 전에 측정 합니다

 

4. 혈압 정상수치 관련 Q&A

 

아래는 고혈압 관리를 위한 가정혈압 Q&A입니다. 해당 내용의 출처는 대한 고혈압학회 홈페이지입니다.

 

Q. 약물로 혈압을 조절하고 있는 경우 가정혈압 측정을 해야 하나요?

A. 약물의 효과가 잘 나타나고 있는지 알아보기 위해 가정혈압 측정으로 꾸준히 관찰하는 것을 권해 드립니다.

 

Q. 혈압을 잴 때마다 수치가 다르게 나오는데 어떻게 해야 하나요?

A. 혈압은 하루에도 수십 번씩 변하는 게 정상입니다. 아침저녁으로 2회씩 올바른 자세로 측정하시기 바랍니다.

 

Q. 가정에서 혈압을 측정하기 위한 혈압계는 어떤 게 좋나요?

A. 일반적으로 전자혈압계를 추천드리며, 담당 의사에게 문의해 보시는 것도 좋은 방법입니다.

 

40대 중.후반 이상이 되면 이제 건강에 신경을 써야하는 나이가 됩니다. 그때부터 몸의 여기저기가 조금씩 망가지기 시작 합니다.

위의 블로그에 사용된 이미지는 대한 고혈압 학회 홈페이지에서 가져온 이미지 임을 밝힙니다.

 

이상으로 연령별 혈압 정상수치에 대해 정리해 보았습니다. 혈관이나 혈압이 있는 분들은 온도가 급격하게 변하는 환절기에 특히 건강에 유의 하시기 바랍니다.